The EQ Edge: Un Curso Compacto de 5 Días en Inteligencia Emocional

Actualiza Tu Sistema Operativo Interno

¿Estás usando hardware de alto rendimiento en un sistema operativo desactualizado? Puede que tengas la lógica y las habilidades técnicas (CI) para resolver problemas complejos, pero si tu sistema se bloquea cada vez que enfrentas estrés o conflicto, ese poder de procesamiento se desperdicia.

Bienvenido a The EQ Edge, un programa de entrenamiento de 5 días diseñado para el autoestudio que te ayuda a reconocer, entender y manejar tus emociones mientras navegas por los sentimientos de los demás.

¿Por Qué la Inteligencia Emocional?

La investigación sugiere que el CI emocional suele ser un predictor más fuerte de rendimiento y éxito que el CI intelectual. Piensa en tu cerebro como una computadora:

CI (Cociente Intelectual):

La velocidad de tu procesador—qué tan rápido aprendes habilidades técnicas.

CI (Cociente Emocional):

Tu sistema operativo—las reglas que sigues para interactuar con el mundo.

Este curso es tu actualización del sistema.

Lo Que Aprenderás (Programa del Curso)

Basado en el modelo popularizado por el Dr. Daniel Goleman, este curso te guía a través de los cuatro dominios de la Inteligencia Emocional: Autoconciencia, Autogestión, Conciencia Social y Gestión de Relaciones.

Día 1: La Base – Despertar la Autoconciencia

Pasa de "piloto automático" a "consciente".

Granularidad Emocional:

Deja de usar términos vagos como "estresado". Aprende a identificar específicamente si estás frustrado, decepcionado o envidioso.

El Escaneo Corporal:

Descubre cómo las emociones se manifiestan físicamente—como una mandíbula apretada o el pecho tenso—antes de llegar a tu mente consciente.

Día 2: Autogestión – El Poder de la Pausa

Conviértete en el conductor de tus emociones en lugar del pasajero.

El Secuestro de la Amígdala:

Entiende por qué "pierdes el control" cuando te sientes amenazado y cómo recuperar la lógica.

La Técnica STOP:

Domina el método de 4 pasos (Desacelerar, Tomar nota, Abrirse, Perseguir valores) para prevenir estallidos.

Montando la Ola:

Aprende por qué la emoción promedio solo dura 7 minutos y cómo sobrellevarla sin reprimirla.

Día 3: Conciencia Social – La Lente de la Empatía

Cambia el enfoque de tu mundo interno a las necesidades externas de los demás.

Empatía vs. Simpatía:

Aprende la diferencia entre sentir por alguien y sentir con ellos.

Leer la Sala:

Desarrolla la "Conciencia Organizacional" para detectar dinámicas de poder y corrientes emocionales en un grupo.

Escucha Activa:

Entrénate para escuchar para entender, en lugar de escuchar para responder.

Día 4: Gestión de Relaciones – Construyendo Puentes

Combina tus habilidades para interactuar con éxito.

Influencia vs. Manipulación:

Aprende la "amabilidad con un propósito" para presentar ideas de manera que resuenen con los demás.

Navegando el Conflicto:

Usa declaraciones en primera persona para abordar problemas sin poner a otros a la defensiva.

El Método "Sentí, Sentí, Encontré":

Una técnica comprobada para crear empatía y resolver desacuerdos.

Día 5: Integración – Resiliencia y El Camino por Delante

Construye la resiliencia necesaria para seguir practicando cuando la vida se pone difícil.

Mentalidad de Crecimiento:

Ve los deslices emocionales no como fracasos, sino como datos para mejorar.

Valores como Brújula:

Usa tus valores fundamentales para superar reacciones impulsivas durante momentos de alto estrés.

Plan de Acción EQ:

Crea una declaración de misión personal para guiar tu crecimiento emocional.

¿Para quién es esto?

Este curso compacto es perfecto para líderes, socios y profesionales que desean convertirse en mejores oyentes, comunicadores más fuertes y seres humanos más saludables.

Date permiso para "sentir". Inscríbete en The EQ Edge hoy.